Vinyasa yoga ile hareketlen!

Hareketli ve hızlı bir yoga stiliyle tanışmaya ne dersin?

Farkı Nedir?

Vinyasa yoga, bir pozdan diğerine seri bir şekilde geçilen ve bu sırada sürekli olarak dikkati nefeste tutmayı teşvik eden bir yoga tarzıdır. Dinamik olarak bir pozdan diğerine geçilir ve her hareketin, nefes alış verişi ile senkronize halde olmasına dikkat edilir.

Vinyasa yoga nasıl yapılır?

Sanskritçede “özel bir şekilde yerleştirmek” anlamına gelen Vinyasa, nefesi dikkatlice poz akışına yerleştirmeyi temele alır. Belirli pozları tek tek çalışır, önce birkaç poz arasında gidip gelmeyi öğrenirsiniz ve sonra uygun bir hızda, bir poz akışı içerisinde sürekli hareket edersiniz. Seansın sonunda da hemen hemen tüm yoga derslerinden sonra olduğu gibi uzun bir “savasana” ya da diğer adı ile “ceset pozu” önerilir, böylece bedendeki hareketi yatıştırırken sakince dinlenme fırsatı da yaratılır.

Hemen Vinyasa Yoga Derslerine Başla!

Tecrübeli eğitmenler eşliğinde sunduğumuz vinyasa yoga derslerini ücretsiz deneyimleyin. Daha ilk dersten diğer yoga derslerinden farkını anlayacaksınız.
Vinyasa Yoga deneyimlemeniz için ücretsiz deneme dersi sunuyoruz. Geç kalmadan deneyin.

Reformer Pilates